[일반] 오늘부터 추가한 마무리 단계 + 알파

[풀프레임(mugcup87)]

족욕기에 회 시켜먹고 나온 아이스팩으로 냉찜질

장점 - 발목까지 붓기 빠르게 빠짐

단점 - 비복근 가자미근 퉁퉁부은건 그대로임

시불장

* 추가

10일연속 달리기 성공

- dc official App

[solhyang(yeramchae)]

10일 연속하시면 안퍼지십니까...ㄷㄷ - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

길어야 3키로니까욥... 대신 편법도 씁니다. 밤 조깅을 1키로정도만 하고 그다음알 새벽조깅을 5키로정도 뽑으면 다다음알 저녁 뛰게 될때 36시간 이상 휴식을 벌 수 있숩니다 - dc App

[solhyang(yeramchae)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[time-lapse(mmmcccaaa)]

천잰데.. - dc App

[김총경(nuclear86)]

족욕기에 뜨거운물 넣고 하면 뿅 가겄노

[풀프레임(mugcup87)]

고거슨 나중에 헤헤 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

게이야 3키로라도 쉬엄쉬엄하자

[풀프레임(mugcup87)]

설마 또 고장나겠어 싶은데 오늘 카이던스 올려서 대퇴근막장근 통증 있으니 내일은 정말로 쉴 것 - dc App

[마약톤(ghl0119)]

[풀프레임(mugcup87)]