[🏃훈지] 오늘도 트레드밀로 14km 끝

[cheibri..(khhpd)]

워밍업 10분 12.0

러닝 18분 15.0

휴식 5분 10.0

러닝 18분 15.0

쿨다운 12분 12.0

4일 만에 타는 건데 몸이 프레쉬하고 좋네여 개굿~

일기예보 보니까 비 그림도 싹 사라졌던데 추석 동안은 밖에서 뛰어놀면 딱 댈 듯 섹슼ㅋ

[풀프레임(mugcup87)]

[cheibriados(khhpd)]

[칼의노래(jjooddeok79)]

15가 400이니까 로드 빡런하면 무조건 40분 언더네 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

밖에서 뛰면 초반 오버페이스땜시 후반에 퍼져버려서 불가능...

[조화부엉(wheader354)]

서두르지 말지어다!

[cheibriados(khhpd)]

take it easy

[김총경(nuclear86)]

ㄹㅇ 감탄만 나온다 게이야 !

[cheibriados(khhpd)]

기계 너무 조와용

[time-lapse(mmmcccaaa)]

디진다요 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

사렬주세요

[마약톤(ghl0119)]

[cheibriados(khhpd)]

[매생이(w4usl0o1whup)]

15로 뛰면 내 다리가 아니던데

[cheibriados(khhpd)]

무아의 경지