평상시에는 5-8키로 정도 조깅하고
월 마일리지는 보통 150-160 정도 나와요
10k 기록은 저번주 뉴발에서 51분 11초
하프는 작년 가을에 2번 나가봤고 그게 최장거리ㅎㅎ
그때 기록이 1시간 59분이고요

올해 초에 다른 운동하다 발목을 좀 크게 다쳐서
상반기에는 거의 못뛰었구
애초에 왼쪽 무릎이 유리무릎이라 10k 이상을 잘 안뛰었어욥
발목은 좋아졌고 몇개월 보강 근력운동 열심히 하고
자세도 좀 고치려고 애쓰고 하니까
무릎 완전 강해진게 확실하게 체감이 되는데

욕심부려서 가을 춘마 풀을 접수해놨는데
장거리 훈련이 전혀 안되어있거든여..ㅋㅋ
10/29 대회일까지 장거리 어떻게 연습하면 좋을까요

일단 기록욕심은 크게 없고 완주를 목표로 하는거긴한데..