[🏃훈지] 야외에서 10x1:00@3:20/km

[cheibri..(khhpd)]

워밍업 15분 500

( 러닝 1분 320 + 휴식 3분 550 ) * 10회

쿨다운 10분 500

1분짜리 인터벌은 첨 해보는데 조금 뛰고 오래 쉬어서 그런지 디따 잼네용 ㅋㅋ

밖에서 뛰니까 땀도 덜 나고 넘 즐거움

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[cheibriados(khhpd)]

얘 쫌 이쁜듯

[유쓰(madridup)]

개빠르다 ㄷㄷ - dc App

[cheibriados(khhpd)]

1분 넘어갔으면 속도 개떡락각

[김총경(nuclear86)]

ㄷㄷㄷ 개빠르네

[cheibriados(khhpd)]

평소 못 느껴본 속도라 넘 씬났어요ㅋㅋ

[풀프레임(mugcup87)]

와 다섯개의 심장이네 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

심장이 상당히 게으릅니다

[조화부엉(wheader354)]

[cheibriados(khhpd)]

[JWST(cal5qek4hs7t)]

봉인해제 ㅎㄷㄷ

[cheibriados(khhpd)]

야외 달리기 넘 조와용~~!!

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

와 ㄷㄷ고수셨네

[cheibriados(khhpd)]

쌉고수가 되는 그날까지 킾러닝,,,,,,

[매생이(w4usl0o1whup)]

봉인 해제 돼버렸노;

[cheibriados(khhpd)]

ㅋㅋ아무도 날 막을 순 없으셈

[아디제로조거(jeong501)]

워 진짜 로드에서도 어머어마!!

[cheibriados(khhpd)]

트레드밀에서 고생한 게 헛고생이 아니라 다행이네요ㅠ

[엠바디유저(lsb6495)]

수고하셨습니다 ㅎㅎ

[cheibriados(khhpd)]

담에 또 해보고싶네요