[📝결산] 9월 400k 결산

[익명(118.235)]

8월에 420k 했길래
9월엔 450k 할줄 알았는데
막판에 고관절 부상와서
하루 한탕바께 못 뛰었다
잘 달래서 11월엔 달성해야지

고관절부상의 원인은
무리한 달리기였다
며칠 연속 5분 초반 페이스
두탕을 한탕으로 줄이고
속도도 줄이니까
조금씩 가라앉네

며칠후에 부산출장을 가거든
해운대 달릴라면 조심해야돼
제주도 해안가 런
해운대 동백섬 런
올해는 나의 해가 맞는거 같다
소원을 두개나 이루네

냥이 사진은 준비운동할때
쳐다보는 애들 찍은거
그냥 올려봐따ㅋㅋ

[조붕이 1(59.16)]

와 월마 400?! 대박이네;;;

[아디제로조거(jeong501)]

횽 살살 뛰어요 부상없이 킵고잉

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

와 ㄸ

[런리니(onelake)]

엄청나다 진짜..리스펫 - dc App

[김총경(nuclear86)]

400이라니 어마어마함 개추

[cheibriados(khhpd)]

루틴이라고는 하시지만 진짜 대단하시네...하루쯤은 그냥 들어누워서 쉬고 싶을만두 한데 ㅋㅋ..

[육수조거(qwqeqr369)]

이게뭐노

[풀프레임(mugcup87)]

엘리트ㄷㄷㄷㄷ - dc App

[조화부엉(wheader354)]

매일 2탕 15키로 너무 무섭다

[조화부엉(wheader354)]

부산에 다대포~하단 강변로도 뛰기 정말 좋아요 가끔 가는데 좀 외지인것만 빼면 코스는 좋음

[익명(118.235)]

부네치아 전망대 공단로 말하는 거노? 파라다이스 묵을거 같긴 한데 로드뷰는 죽이노

[조화부엉(wheader354)]

다대포 해수욕장부터 시작해서 부네치아 지나서 하단하구둑까지 가는 코스입니다

[익명(118.235)]

ㄱㅅㄱㅅ!!

[매생이(w4usl0o1whup)]

무섭다

[엠바디유저(lsb6495)]

고수추

[칼의노래(jjooddeok79)]

하루도 안쉰거 미쳤다 - dc App

[JWST(cal5qek4hs7t)]

거리가 일정한거 무섭다

[마약톤(ghl0119)]

와 그마치 뛰었으면 디로딩도 함 갑시다