[🏃훈지] 3시간 20분, 33.23km

[cheibri..(khhpd)]

나가기 전 통밀식빵 2장에 피넛버터 담뿍 발라서 먹고 나감

폼롤러로 스트레칭도 30분 정도 함

22km에 화장실 이슈로 잠깐 딴길로 빠진 김에 편의점 들려서 게토레이 한 캔 원샷

25km쯤부터 몸이 확 무겁고 심박이 통 떨어지질 않음.. 아마도 여기부터가 진짜 싸움 시작이었던 것 같음 ㅋㅋ

30km쯤부터 종아리가 묵직한 게 힘이 안 들어 감

끝내고 벤치에 앉아서 물 마시는데 종아리에 쥐 나려고 해서 한참 쭈무르다 귀가

집 나설 때 목표는 4시간 40km였는데 뛰어보니까 택도 없이 높은 목표였음 ㅋㅋㅋ

하...풀코스는 대체 어케 뛰어야 하는 걸까 ㅜㅜㅠㅠㅜㅠㅜ

[조화부엉(wheader354)]

오늘 장거리 날인가 다들 30씩 ㄷㄷㄷㄷㄷ

[cheibriados(khhpd)]

연휴 피날레

[육수조거(qwqeqr369)]

[cheibriados(khhpd)]

[아디제로조거(jeong501)]

쉬는 날이라구욤!! 사람들이 막 30키로 넘게 뛰고 고생추!!

[cheibriados(khhpd)]

며칠 놀고먹고마신 것에 대한 속죄 ㅋㅋㅋ

[풀프레임(mugcup87)]

이제 10키로 미터 대회라고 생각을 바꿔먹어야하는 타이밍이네 우왕 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

본격적인 대회 시즌 on

[김총경(nuclear86)]

오늘 진짜 다 장거리노.. ㄷㄷ 무슨 날이가

[cheibriados(khhpd)]

멈췄던 시간이 다시 움직이는 날

[유쓰(madridup)]

통밀식빵 피넛버터 개맛있겠다 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

진한 커피까지 같이 해주면 sex~

[연아의커피(genesisim)]

와우 고생하셨네요!! - dc App

[cheibriados(khhpd)]

감사합니당 넘 힘드네여 이거 ㅋㅋ

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

아조시 조깅이 ㄷㄷㄷ 피넛버터 속 괜찮음여?

[cheibriados(khhpd)]

자주 먹는데 문제 없는 거 같애요

[익명(yoyoiiyo)]

30도 아득해요 풀 진짜 어케 뛰는거래요

[cheibriados(khhpd)]

장거리 진짜 쉽지않네요....

[칼의노래(jjooddeok79)]

간만에 롱섹스 따봉 조지고 들어가셨군요

[cheibriados(khhpd)]

너무 힘든 달리기였슴니다........

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[cheibriados(khhpd)]

[JWST(cal5qek4hs7t)]

33km인데 129??

[cheibriados(khhpd)]

뒤로갈수록 심박이 개판이라 넘 부끄