내가 골반이 비딱해서 그런지 오른쪽 다리가 왼쪽보다 살짝 짧아 그래서 왼쪽다리가 더 근육 빵빵하고 아무튼 오늘도 어제처럼 천천히 운동장까지 달렸다가 안쉬고 운동장도 돌고 만족스럽게 뛰었단 말야 근데 집에 오는 길에 달릴려고 하니까 오른쪽 발 딛을 때 뮤릎에 약간의 통증이 오는거야... 참고 뛸까 하다가 괜히 무리하면 후회할거 같아서 걸어서 집에 왔어 근데 아직도 허벅지 근육통이 안 빠지네... 무슨 4일동안 근육통이냐 ㅠㅠ
ㅎㅎ 한다리 운동 열심히 해보세용 글고 내전근 운동도 골반 비뚤어진거에 좋더라고요
근육통도 계속 하다 보면 없어지는 주기가 좀 빨라지더라ㅋ
저두 오른쪽 무릎이 자주 아프네요..스트레칭 잘 해줘야 매일 쓸 수 있슴
폼롤러로 잘 풀어주세요 저도 그러니까 좀 낫더라구요
저도 골반 비틀려서 오른쪽무릎만 아픔