[일반] 마일리지 800은 넘었는데..

[익명(218.157)]

6분 페이스 심박 160대도 유지하지 못함.. 키빼몸 115임..

보통 저녁 먹고 2~3시간 뒤에 뛰는데.. 공복에 뛰면 좀 내려갈까..

[울보공쥬(jindanger)]

난 키빼몸98 600페이스 170나옴 공복기준

[익명(218.157)]

그냥 하뛰하쉬 6키로만 뛰고 인터벌 lsd 이런거 하나도 안해서 그런듯

[울보공쥬(jindanger)]

걍 뭐랄까 체질적으로 못뛰는사람도있는거같음, 내가그럼 남들은 1년이면 4분대들어가고 하는데 난 3년째인데 솔직헌말로다가 열씸히하지도않고 그냥 노인네 숨쉬기운동하듯 뛰는수준을 못벗어남 완벽한 조깅페이스로 뛰려면 거의 걸어야됨

[익명(218.157)]

그나마 휴식기 심박 51~4인거 위안삼아서 뛰는중 ㅋㅋ..

[카레노래(xhdvlwhwrkxek)]

마일리지 1000 간신히 찍은 햇병아리인데 전날 술마시거나 잘 못자면 심박수 올랐음 자고나서 공복유산소로 달리면 심박수 팍 내려가긴 함

[익명(218.157)]

흑흑 더 열심히 달려야겠다

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

그 마일리지 구간에는 힘이없기도하고 언제 힘이 필요한지 분배의 문제도 몸이 잘 모름 조깅후 질주 많이해주셈

[익명(218.157)]

800이면.. 누군가에겐 몇 달치밖에 안되는 마일리지긴 하죠 분발하겠읍니다.

[칼의노래(jjooddeok79)]

무지성 꾸준히