대부분 햄스트링 스트레칭이 무릎쪽의 먼부분은 스트레칭이 잘되는데 골반 엉덩이쪽 근위부는 스트레칭이 잘 안되더라

이거는 골반쪽 근위부까지 쫙대더라

하고나면 뛸때 몸이 탄력적으로 통통튐