대회 시즌이라 대회 앞두고


지금이라도 머 할지 고민하시는 분들 많은거 같은데


마런조갤 눈팅 대충 3년차라 주워들은 얘기 좀 해보겠음


근데 나도 풀 뛰어본적 없고 하프만 이번에 세번째 나감



1. 하프나 풀코스 안뛰어봐서 대회 한달이나 몇주전에 뛰어보려는 분들


- 풀 처음 나가는 사람이 몇주전에 풀 뛰는것보다는 대회 페이스로

적은 거리를 뛰는게 낫다고 함 몸은 원래 진작에 만들어져 있어야할 문제기도 하고


- 하프는 대회뽕이 있어서 웬만하면 성공하실거 같은데

하프의 70~80퍼 거리를 뛰어봤다면 완주는 하실듯



2. 대회 앞두고 뭐 해야 함?


- 대회 앞두고 고수들은 테이퍼링 하더라

마라톤 테이퍼링 구글링 해보면 이것저것 많이 나옴



3. 현실 조언으로는 조깅이랑 다이어트 및 카보로딩


- 위에 내용은 대회 몇번 뛰어본 사람들 얘기긴 함

가장 현실적으로 지금 극적으로 성적을 바꿀수 있는건

다이어트랑 카보로딩 ㅇㅇ


- 풀이나 하프를 그래도 뛰어봐야 되는거 아님?

할수도 있는데 모르겠네 다만 난 하프 뛰어본적 없이 대회 나가봄

대회뽕이 있는듯



그래봤자 나도 하프 1시간 50분따리 돼지긴 한데

눈팅만 존나 해서 이론왕이긴 함

런갤은 나온 얘기 맨날 물어보는거 짜증나서 여기다 정리함