짐승들이나 어린애들보면 호흡을 몸을 전방향으로 부풀려가면서 바르게 호흡한대

인간은 성장해나가면서 벨트라던지 스브라던지 좌식생활 제식연습 부상때 움츠림 등을 통해서 점점 횡격막 기능을 안하는 수직호흡을 하게된대

이는 잘못된 방식이라고.

호흡할때 360도 전방향으로 부풀리는연습을해보자





달릴때 어깨가 자꾸 치켜올라가서 주먹왕 윤프처럼 목이 사라지게되면 잘못된 호흡하는거!