[일반] 권은주감독 마라톤 한달전 해야할것 요약

[파랑닭둘기(mmmcccaaa)]

1. 장거리훈련 3주전에 끝내라 (30k이상달려라 게으런자식들아)

2.테이퍼링해라 (훈련양 줄여라 깝치지말고)

3.잘먹고 잘자라 (다이어트 한다구 굶지말고 잘먹어라 돼지야)

4. 감기 조심해라 (나약한 놈들아)

5. 남의 말에 귀 팔랑거리지말고 자기 하던대로 해라

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[cheibriados(khhpd)]

장거리는 데미지가 큰가보넹...

[파랑닭둘기(mmmcccaaa)]

그러게요 ㅎㅎ 풀마 나가시나요? - dc App

[cheibriados(khhpd)]

내년 4월 예정임니당

[파랑닭둘기(mmmcccaaa)]

대국마이신가보군요 ! - dc App

[cheibriados(khhpd)]

마자용

[파랑닭둘기(mmmcccaaa)]

조갤에 고수가 참 많단 말이지.. - dc App

[아디제로조거(jeong501)]

대국마 1달전 참고해야지

[파랑닭둘기(mmmcccaaa)]

대국마도 기대기대 - dc App

[조붕이 1(223.33)]

이온음료 그거 석근아재 저격 아닌가ㅋㅋㅋㅋ

[칼의노래(jjooddeok79)]

5번 말 보고 1~4번 글은 내머릿속 삭제완료

[김총경(nuclear86)]

5번 핵심 내 맘대로 한다 ! - dc App