주말이나 가끔 취미로 뛰다가 요새는 살좀 빼려구 매일 3-4km 뛴지 한 2주 됐어요 주말에는 5-6km 뛰었구요

페이스는 평균 630-650 정도..
이렇게 해도 컨디션 무리가 전혀없어서

오늘 10km 도전 했지만 8km 에서 실패했어요

6km 쯤 뛰다보니 장요근에 통증오면서
점점 심해지더라고요 ㅠㅠ

주법 같은게 문제인건지 그냥 약한건지
개선이 가능한건지 복잡한 생각들면서 현타오네요