[🏃훈지] 3개월만에 해보는 짧은 언덕 반복 훈련

[cheibri..(khhpd)]

https://m.dcinside.com/board/jogging/6393

팁과노하우] 2. 업힐훈련 (부제 : 인자강이 되어보자 feat. 보폭

↑훈련에 참고한 글

7월에 여기서 똑같은 훈련했을 땐 10번 반복하고 헛구역질했었는데 지금은 날이 풀려서 그런지 20번이 되네요 ㅋㅋ

언덕 달리기에선 힐풋이 강제로 봉인돼서 평소 평지에서 느끼지 못 한 자극을 느낄 수 있어 좋았습니다

달에 1번씩은 꼭 하고 싶은 훈련이었는데 이런저런 핑계로 빼먹은 스스로가 참 아쉽다~~!!

[파랑닭둘기(mmmcccaaa)]

대단하십니노 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

즐겁슴니다

[익명(106.101)]

저런코스는 어디서찾노 집주변언덕은 경사도노답인데 차도옆인도가딱인데 너무관종느낌이고

[cheibriados(khhpd)]

예전에 산책하다 찾은 동산공원인데 차량 출입통제해놔서 넘 조와용

[아디제로조거(jeong501)]

주변 제대로 짧은 언덕에서라도 해봐야겠네요 언덕훈련추!! 섭3가자~!!

[cheibriados(khhpd)]

막판에 다리에 힘 다 빠져서 자빠질 뻔 했는데 운동 제대로 한 느낌이라 완전 개운하네요 ㅋㅋ 힘든데 매력있슴니다

[칼의노래(jjooddeok79)]

언덕 훈련 강조 하는 이유가있나봐 6미리 바리깡 인터벌 지기넹

[cheibriados(khhpd)]

선생님 글 보면서 많이 배웁니다 늘 감사함니당

[칼의노래(jjooddeok79)]

??

[cheibriados(khhpd)]

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

언덕페이스 아름답네 ㄷㄷ

[cheibriados(khhpd)]

체력 다 쏟아붓는 기분 굿~~~

[겨털(211.231)]

와 언덕 훈련 개지리노 - dc App

[겨털(211.231)]

경사도 보는거 저건 무슨 어플이노 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

카카오맵에서 지도 꾹 누르면 출발, 도착 위치 정할 수 있는디 그걸루 경로 정해다가 자전거 기준으로 보면 고도까지 보여줘여

[겨털(211.231)]

오 감사감사 - dc App

[짜장일번지(6ffjpkdn34iu)]

언덕주 토나오네 ㄷㄷ 근성추 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

중반쯤에 걍 접고 집 갈 뻔 ㅋㅋ

[조화부엉(wheader354)]

[cheibriados(khhpd)]