[일반] 그럼 3km도 하뛰하쉬 ㄴㄴ?

[익명(211.234)]

5km는 좀 그런데 3km는?
주6일

[매생이(w4usl0o1whup)]

님 기량이 어느정도 되는질 몰라서 답변 불가능

[유쓰(madridup)]

이번주 매일 3k씩 뛰고 다음주에 다시오세요 - dc App

[익명(211.234)]

이미 월화수 뛰었어

[풀프레임(mugcup87)]

내가 10일 3km 안하고 뛰고 코피남 3km 3일뛰고 하루는 보강운동으로 맨몸운동해주고 그런식으로 가는게 낫겠는데 - dc App

[익명(211.234)]

퇴근하고 헬스장가서 웨이트랑 트레드밀 따로 하긴하는데

[풀프레임(mugcup87)]

좀 그럼 쉬면서 해라 거덜나면 눈물남 - dc App

[익명(211.234)]

그럼 월수금만 출근전에 러닝할까? 매주 토요일은 등산감

[풀프레임(mugcup87)]

일단 그렇게만 해도 될듯 - dc App

[익명(211.234)]

러닝 고집하는 이유가 나도 마라톤 나가보고 싶어서 그럼 ..

[풀프레임(mugcup87)]

그럼 5km 대회부터 천천히 최소 6개월 이상... - dc App