1. sis
에너지 올라오는데 딜레이 있고 지속력이 짧아 한번에 훅꺼지는느낌 덜달아서 저넷중엔 목넘기기가장좋음 말토덱스트린몰빵
2. 프로스포츠푸드 카보에너지젤
물엿 설탕의 강한단맛이 사과즙조합때문에 막 그렇게 부담스럽진않앗음 물섭취많이필요
롱라스팅 저거 은근체감되더라
말토덱스트린+물엿 조합이라 원자재가 괜찮음 다른 부원료도 프리미엄화에 신경쓴부분
3. 픽스 젤엑스프로 콜드브루 에스프레소맛
커피맛 으어어엄청찐하고 다른젤보다 어어엄청 달다 쓰다싶은 단맛임 젤중에서 목넘기기 제일힘듬 저거먹으면 몸에서 수분 쫙쫙빨리는느낌듬 카페인함량 농도 엄청높아서그런거같음 개인적인 생각인데 급수가 용이한 자전거대회용이아닐까싶음
가격은 5500원인데 젤비싸서 다신사고싶지않음
본인 카페인내성 너무낮아서 후반부에 좋을거같아서 먹엇더니 멍하니 최면걸린것처럼 비몽사몽뜀
4. 코오롱 아이스블루맛
과라나추출물 천연카페인을 내세우는데 맛은 몬가몬가 이상하지만 못먹을수준은아님
목캔디 아이스민트향(파랑)에 파워에이드 탄맛 엄청찐득함 물엿때메그런지
천연카페인이 순해서그런지 카페인젤중에서는 부담적고 가볍게 뛰었던 느낌이남 저거먹고 달린구간이 22km~32km구간이엇음
가성비가 좋아서 다시살의향은 잇는데 맛이 내취향아니라 좀그럼
5. 아미노바이탈 아미노샷 2500
그냥 goat 지속력좋고 에너지바로올라오고 목넘김좋고 물필요량적고 젤좋음
반일하는 그세대도 아미노바이탈앞에서는 선택적 반일주의자로 만들어버리는 위력
비싼데 맛있으니 할인하면 쟁여두고싶음
번외로 요새 글로벌 스포츠보충제 회사에서 에너지젤 만들때 고려하는게 단당류:과당 비율임
1대 0.8 정도가 인체가 단시간내에 가장 효율적으로 처리하는 비율이라함
이 비율을 강조하는게 킵초게젤 모우텐, 코다 에너지젤 등이있음
재밋는게 뭐냐면 저런 구성비를 따르면 결국 자연식품 '꿀'에 가까워진다
달릴때 그냥 물약통에 꿀넣어서 먹는게 모우텐먹는거랑 같다는거
sis같은 이상한 탄수 당류 구성비아니면 보통 에너지젤은 단당류2 과당1 정도의 비율을 따르더라
과당비율이 높을수록 지속력이 오래간다고 하더라
그러니깐 젤 영양표볼때 탄수 24그램기준 당류가 8에서 12그램 까지있는 에너지젤이 좋음
풀코스 하면 젤 몇개 먹어야함?
4~5개는 먹는거 같던데
저번에 시스젤먹고 세개들고 간거로는 확실히부족해서 출발전 하나 달리면서 6개먹을계획중
헐 그렇게 많이 필요함?
내가 과체중이라 에너지연비 안좋은게있긴한데 장거리 많이안뛰었으면 내경우 하프까진 젤필요없는데 25때부터 젤필요한구간이 점점 단축됨
젤회사들 권장복용량도 1시간에 두개니깐 서브4나 완주목표면 젤6개챙겨가는게 맞다생각함
그럼 일반 훈련때는 꿀물 타서 먹는 것도 괜찮겠네 이번주 lsd할 때 꿀물 타봐야겠다
꿀즉 모우텐젤ㅋㅋㅋ 강추영
VSOL 바이탈솔루션 에너지젤 아르기닌 부스트 이것만 먹어봐서ㅋㅋㅋ
그것도 성분좋더라 ㅋㅋ
아미노바이탈 메모 30키로 lsd 하면 언제 먹어주면 되노 10 20 30?
출발전하나 11하나 21하나 일케먹어주면된데이
예비용으로 26에서 필요할수도있으니 하나더챙겨가든지
카피
엔업 파워젤은 어떰? 쿠팡에 저 코오롱꺼랑 엔업 있던데. 그리고 크램픽스꺼 젤 제품 저건 시큼해서 쥐 방지해주는 크램픽스 성분도 같이 들어간건가?
1.엔업먹어보고싶음 성분괜찮더라 2. 크램픽스에 들어간 쥐남방지 식초성분은 없음 그냥다른상품
크램픽스 회사꺼라 같이 든건줄 알았는데 아니면 저렴이 파워젤 + 크램픽스 따로 사야겠다. 크램픽스도 4400원씩 하더라 ㅠㅠ
에너지젤이 체감이 많이큰가.. 안먹어봐서 모르겠네
맛,목넘김,수분요구량,탄수대당류비 이런것들 중요시여긴다면 차이클수잇음
아, 제 얘기는 물만 먹고 달리는거랑 에너지젤이랑 체감이 큰지 여쭤본거에용ㅎ
하프까진 체감없고 하프부터 장거리갈수록 체감이 심하더라구요
감사합니다! 풀뛸때 챙겨먹어보겠습니다. 큰 도움이 되면 좋겠군요!ㅎㅎ