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스펙 186 / 113 좆돼지임


지금 한달 조금 넘게 거의 매일 조깅하는중


그리고 푸쉬업 스쿼트 인버티드로우(의자잡고함) 플랭크 등등 맨몸운동도 부위 안 가리고 같이 하는 중


휴식일 딱히 없이 1세트 조차 힘들게 느껴질 때만 스킵함




내가 궁금한건


오래 달리기가 너무 힘듬


군대에서 배웠던 습습후후도 쓰고 나름 열심히 하는데


쉽게 숨차고 지쳐서


오래 달리지 못 하고 강제 인터벌 하는 중임


처음 달릴 때 가장 페이스가 좋으니까


최대한 해보려고 해도 1km 달리기도 전에 퍼져버림


그냥 의지 문젠가?



또 더 ㅈ같은건


제대로 숨이 차기전에


하체가 먼저 털리는 것 같음


뭔가 너무 중구난방 질문이긴 한데


나 같이 좆돼지 시절 겪었던 사람 있으면 팁 좀 주십셔 햄들