[🏃훈지] 30km DNF ㅜㅜ;

[김총경(nuclear86)]

우선 유스게이가 30km LSD 하라고 했는데 내 꼴리는대로

LSD안하고 30km 430 페이스로 타겟으로 지속주 갈김

내 잘못임 후... 하프에서 좋은기록 찍으니 첫풀 잘하면 싱글

할 수 있을거 같은 생각을 내 오만이었음.

오늘은 삼성전자서비스센터에서 갤렉기짱

GPS 오류로 메인보드 교체받아 기분 업됌.. 집와서 순공 3시간

하고 떡갈비에 밥먹고 낮잠 2시간 때림

일어나자마자 10분만 스트레칭하고 보급품 챙겨서 감

신발은 보스톤 12 신음. 습도 80프로 쫌 그렇긴 했는데 시원해서

괜찮겠지 하고 오버페이스 갈김 결과.. 23km에서 스톱됌

뇌가 정지하라고 시키더라 후 ;; 2km는 마무리 조깅하고

25km만 뜀 오늘 진짜 LSD나 했어야 했는데 다시 한번 꼴깝떤

내가 밉노 습도가 높으니까 땀 안마르고 계속 쳐짐

파워젤은 그냥 아까워서 안먹음

하프 대회때 어케 125 찍었는지 미스테리노 만반의 준비를

하고 했어야 했는데 성급했네 게이들도 날 반면교사로 삼아

실수하지 말기를

물 500ml는 8km / 13km / 19km / 22km 나눠 조금씩 급수

좀 남았고

9km / 11km 미니약과 각 1개

17km 연양갱 1개 / 22km 밤만주 1개

미니약과 1 / 파워젤 1 남음

- dc official App

[풀프레임(mugcup87)]

서울 북동부 하천 감시원 ㄷㄷㄷ - dc App

[풀프레임(mugcup87)]

그래도 충분히 뛰고 속도 감안을 할 수 있게 되신걸로 풀 가시져! - dc App

[김총경(nuclear86)]

오늘 실패를 반면교사 삼아 제마에서 최선을 다한다 - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[김총경(nuclear86)]

[칼의노래(jjooddeok79)]

하...마지막 꽃 사진으로 아재 감성 만땅꾸 되노 ㅋㅋ 날씨 컨디션 이런게 큰거 같은데 그래도 430으로 잘 조져졌누 수고했데이 근데 lsd는 빌드업 안하나 컨디션보고

[김총경(nuclear86)]

LSD 빌드업하려면 함 내일 30k 조짐? - dc App

[울보공쥬(jindanger)]

간식이만으네요 추천합니다,

[김총경(nuclear86)]

파워젤 떨어져서 대체품 - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

대회뽕 없이 지속주를 엄청 길게 했노..

[김총경(nuclear86)]

30k 지속주완료 못했노 9월24일도 그러더니 - dc App

[조화부엉(wheader354)]

[김총경(nuclear86)]

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

23까지민것만해도 대단한데 ㄷㄷㄷ

[김총경(nuclear86)]

[파랑닭둘기(mmmcccaaa)]

부러운 페이스...ㄷㄷㄷ - dc App

[김총경(nuclear86)]

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[김총경(nuclear86)]

힘들어 침대에 누워 요양중입니돠 - dc App

[육수조거(qwqeqr369)]

[김총경(nuclear86)]

[JWST(cal5qek4hs7t)]

지속주 너무. 힘듬

[김총경(nuclear86)]

유쓰게이 말 들을걸.. - dc App