자전거를 느리게 타면 타기가 더 힘들어지고
균형 잡기 위해 동원되는 근육이 더 많아지는 원리랑 비슷
러닝도 좀 더 빠른 페이스로 가면 러닝 밸런스가 좋은 지표로
나타나는데 단순히 빨리뛰면 된다 라는건 잘못된 생각이고

그런 상태로 훈련을 하다보면 부상이 쉽게 온다네

그래서 천천히 뛸때는 앞에 자전거 천천히 탈때 발생하는

근육과 신경 이런 밸런스를 강제로 잡는 부분들이
활성화 된다라는 부분이 공감 되더라
페이스는 천천히가 맞는데 고수들 중에서도 페이스를

정신나간 느린 페이스로 제시하는 사람들이 간혹 보여서

좀 반감이 들던데

그것 또한 좋은 운동 방법 같음
물론 정신 나가게 느린 페이스의 lsd도 있고

역치에  근접하는 대회 lsd 이런것도 있겠지만

정말 느린 lsd도 해야한다 이런 부분이 있어서 글적음


물론 나는 lsd안해봤음ㅇㅇ