[일반] 심박수 어느정도가 적당한가요 ?

[조붕이(27.175)]

이제 조깅 격일로 한지 2주 정도 됐는데

6키로 짜리 코스 뛰고 집 가는 중인데


심박수 너무 높은가요? 페이스 낮춰야 하나요

170정도면 높다던데 그렇게 힘들진 않거든요

오히려 등산할때는 이거보다 힘든데 심박수는 120정도 나오던데

뛰기만 하면 높으면 180까지 가더라구요

[울보공쥬(jindanger)]

상대적인거라 단정짓기 어렵겠지요

[글쓴 조붕이(27.175)]

좁밥이라 심박수 높은건가 .. 걱정되네

[칼의노래(jjooddeok79)]

원래 첨에 다 그래 심박수에 너무 연연하지말고 막 180 190이런 심박만 안오르게끔 하면 될 거 같은데

[뉴발런린(53iku9ah6fjz)]

꾸준히 하다보면 낮아져요ㅎㅎ

[조화부엉(wheader354)]

엄청 잘뛰시는데

[김총경(nuclear86)]

힘들다고 느껴지지 않으면 그냥 뛰셈 꾸준히 하면 줄어들더라고 - dc App

[파랑닭둘기(mmmcccaaa)]

난 첨에 페이스 무시하고 심박 160이하로만 뛰었어 - dc App