[일반] 장경인대 다쳤을땐 걍 오래 쉬어야댐?

[조붕이(118.235)]

일주일 정도 쉬고 다시 뛰어봤는데 

또 무릎에 신호 오네 

병원가야되나

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[아디제로조거(jeong501)]

장경인대는 오래 간다고 병원 바로 가보셔유~

[매생이(w4usl0o1whup)]

병원은 당연히 가는 거고 최소 2주는 쉬어야 함

[조붕이 1(118.235)]

맙소사 ㅜㅜ - dc App

[김총경(nuclear86)]

난 1월에 장경인대 크리 맞았는데 3주걸렸어 좋아진지 달리기는 쉬면서 계단오르기랑 런지를 해야돼 특히 둔근을 강화하는게 장경인대염 예방에 좋아 - dc App