[일반] 형들 달리기 시작하고 초반 몇달 마일리지 얼마로뜀

[변현석클래식(hikihikicow)]

저 첫달 75

이번달 지금 55인데

3k 5k 안뛰고 10k 조깅만하면

다음달부터 200+ 될텐데

일단 마일리지 200찍고 다른거추가할까

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[파랑닭둘기(mmmcccaaa)]

전 150정도?? - dc App

[변현석클래식(hikihikicow)]

300이 비정상인건 알고있었지만 200도 미친수준인가봅네 - dc App

[파랑닭둘기(mmmcccaaa)]

200도 쉽지않지 주말마다 장거리 뛰아야 가능할듯 - dc App

[조기조거(demian1026)]

목표하는바, 현재 몸상태 등등등 다 다르지않나 주어진 정보로는 뭐라 얘기하기가 애매하다고 생각해

[변현석클래식(hikihikicow)]

목표 1년안에 10k 40언더에요 오빠 몸상태는 조깅뛰면 멀쩡하고 빡런 2-3일 연속하면 힘든듯 몸상태 잘 ㅁ?ㄹ 177 88 근돼라 체중높아서 훈련량 조심스럽게 올리곤있는데 선출이라 몸내구도 ㅆㅅㅌㅊ긴함 - dc App

[조기조거(demian1026)]

선출ㄷㄷ 인자강 부럽다! 이거 도움 될지 모르겠지만 함 봐바
https://gall.dcinside.com/mgallery/board/view/?id=runningcrew&no=7959

[변현석클래식(hikihikicow)]

예아 저거 베이스로 따라가고있는중ㅋㅋ 조깅최고 - dc App

[조화부엉(wheader354)]

100 140 220 250 뛰었고 지금 5개월차인데 감기때문에 조짐

[변현석클래식(hikihikicow)]

님기록지 보니까 나도 250목표로 해야겠다 쫄필요없겟노 조깅최고네 - dc App

[조화부엉(wheader354)]

선출이시면 좀만 하셔도 금방 폼 올라오실듯 거덜만 주의합시다

[cheibriados(khhpd)]

첨뛸땐 거의 1년동안 100km정도만 뛴덧

[매생이(w4usl0o1whup)]

100도 못뛰었던걸로 기억

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

100정도에서 와따가따한듯