[일반] 파틀렉 이런식으로 짜면되지않을까

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

인터벌은 템포에서부터 시작해서 몸달구고

최종으론 5k~10k 페이스까지 끌어올리고

리커버리를 플로트로 빠르게해서 반복하는거지

근지구력 엄청늘듯 ㅋㅋㅋ

킵툼은 어떤식으로하는지 궁금하네

내일 이렇게 뛰어보고 후기남길게

[파랑닭둘기(mmmcccaaa)]

파틀렉을 한번도 못해봐서요 ㅜㅜ 뭐라 말하기기 어렵노 화이팅! - dc App

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

걍 재밋게뛰는게 파틀렉아니겟노!화이팅!

[파랑닭둘기(mmmcccaaa)]

가즈아 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

조오따 빡시겠다 ㄷㄷ

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

엄청 지칠듯여 ㅋㅋ

[아디제로조거(jeong501)]

미리 후기 감사~ 파틀렉 좀 궁금함 케냐 애들이 좋아한다더라

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

sweat elite 유튜브채널가면 엘리트들 파틀렉 어떻게하는지 나옴여 ㅋㅋ

[김총경(nuclear86)]

한번도 안해봐서 뭐라 말 못하겄노 - dc App

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

힘키우는훈련하면서 역치 끌어올리는것도 될거같음

[김총경(nuclear86)]

난 그냥 70- 80프로 조깅 / 20프로 템포런 & 질주 & 가아끔 트레일런 인터벌이나 그런거 한번도 안해봄 할줄모르지 사실 ㅋ - dc App