[일반] 아침조깅 이거 계속하면 적응됨?

[익명(175.223)]

원래 저녁형 인간인데

인생이 너무 나태한거 같아서 좀 바꿔보려고

아침 6시반에 일어나서 한시간 뛰는데

하루종일 피곤하고

면역력도 약해졋는지 혓바늘도 생기고 얼굴도 퀭한데

이거 계속하면 적응되려나

[매생이(w4usl0o1whup)]

30분으로 줄여봐

[익명(175.223)]

조깅한지는 몇년됏어 저녁에 뛰다가 아침으로 바꾼거

[매생이(w4usl0o1whup)]

개쌉고수였노..

[울보공쥬(jindanger)]

나도, 첨엔 , 말도아니었다 ....근데 하면 ,된다! ㅋ

[따구(dhmrtkd)]

구력이 있어도 생활패턴이 달라지면 조금씩 적응하는걸 추천

[익명(yoyoiiyo)]

새벽조깅은 일찍 자는게 핵심이에욥 제일 중요함

[아디제로조거(jeong501)]

내가 올해 다이어트한다고 3월에 6시부터 지금 5시까지 땡겨서 일어났는데 적응되고 하루 일상에 지장이 없을정도 됩니다.

[익명(122.43)]

체력이 후달리는 거 같은데 거리나 속도로 강도를 좀 줄이면 괜찮자 싶음

[마라톤맨몸(dlrkddb98)]

솔직히 한시간은 너무 빡쌘듯 30~40분이 ㄱㅊ을거같음