[🏃훈지] 오조완

[solhyan..(yeramchae)]

조깅 전 무산소가 좋나요

아니면 조깅 후 무산소가 좋나요?

[익명(121.190)]

더 중요하게 생각하는걸 먼저

[solhyang(yeramchae)]

러닝먼저해야겠네요

[황디다스(mmmcccaaa)]

둘 다 좋다 - dc App

[solhyang(yeramchae)]

스쿼트 100개하고 러닝하다가 죽을뻔했어요

[울보공쥬(jindanger)]

근데 외이트먼저하면 심박이 너무 정신못채리고 올라가는거같아요

[solhyang(yeramchae)]

러닝 먼저가 답인거 같아요

[조화부엉(wheader354)]

[solhyang(yeramchae)]

[구보왕김두부(choischoice)]

정석은 웨이트 후 유산소

[solhyang(yeramchae)]

스쿼트 후에 러닝은 진짜 못할 짓이던데

[육수조거(qwqeqr369)]

승고이네~

[매생이(w4usl0o1whup)]

외이트 후 유산소가 살은 잘 빠짐

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

조깅웜업 무산소 조깅쿨다운이 베스트 ㅋㅋㅋ

[유쓰(madridup)]