[일반] 노베이스 게이야 질문 하나만

[아디제로조거(jeong501)]

내가 계산기 돌리면 훈련페이스가 이런데
게이라면 파틀렉 페이스 어케 잡겠누~
늘 좋은 정보 고맙데이~

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

웜업+3*3min effort(520)1min float(520~550) +5*3(500)1(500~540)+3*3(440)1(440~530)+1*3(자세 안무너지는 속도까지 최대가속)1(420~520)

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

계산기보다 더 잘뛸수도있으니깐 빌드업한번해서 페이스심박그래프보고 구간페이스 확인하는것도 좋을거같음!

[아디제로조거(jeong501)]

내가 담주 중으로 꼭 한번 도저해볼게 고마워유!!!

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

저거해보고 너무쉬우면 3+1말고 5분노력+3분플로트 하면된데이

[아디제로조거(jeong501)]

5분 입력 완