[🏃훈지] 오늘의 훈련 10km

[유쓰(madridup)]

테이퍼링훈련 E 2km + M 8km 진행하였다

왼쪽발에 통증이있었는데 뛰니까 괜찮아져서 진행했다

시작하자마자 화장실 신호가있었는데 꾹참고 하는데 5km쯤 되니까 다행히 괜찮아져서 뛸만했다.

뛰다보니까 M페이스보다 조금 오버해서 바퀴당100초(4분 초반페이스) 까지도 밀어졌는데 생각보다 예전처럼 힘들지않고 정말 편안하게 훈련한거같다 마지막은 질주해봤는데 77초가나옴 오늘도 보람차게 훈련마쳤다! 

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[울보공쥬(jindanger)]

왼쪽발 통증? 5km쯤되니까 괜찮아졌다? 얼마안남았군용

[유쓰(madridup)]

누가이기나해보자 - dc App

[울보공쥬(jindanger)]

난 져도 딱히 상관없는데여

[유쓰(madridup)]

나 자신과의싸움임 - dc App

[아디제로조거(jeong501)]

진짜 대단쓰 훈련 굿!!!

[유쓰(madridup)]

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[유쓰(madridup)]

[김총경(nuclear86)]

역시 ㄷㄷ - dc App

[유쓰(madridup)]

[구보왕김두부(choischoice)]

[유쓰(madridup)]

[cheibriados(khhpd)]

어이어이..왼발 통증 위험한거 아니냐구

[유쓰(madridup)]

괜찮은듯 ㅎ - dc App

[매생이(w4usl0o1whup)]

꼭 애기가 일기쓴거 같노

[유쓰(madridup)]

애기니깐 ㅎ - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

기가 막히네

[유쓰(madridup)]

[조화부엉(wheader354)]

[유쓰(madridup)]

[겨털(211.231)]

개굿 - dc App

[유쓰(madridup)]

굿 - dc App