[🏃훈지] 오늘의 훈련 18.66km

[유쓰(madridup)]

오늘 훈련내용은 2E + 4 x ( 2T + 2min rest) + 1E

거의 2마일 장거리 인터벌로 보면된다 원래는 트랙에 가서 해야하는데 저녁 약속때문에 집앞 로드에서 진행했다

오늘은 색다른 길로 나갔는데 흙으로된 망한게이트볼장이보이길래 가서 1랩을 진행했더니 그냥 자갈로된 울퉁불퉁비포장도로였다 여기서 무리해서 T페이스 러닝을 하다 힘을 많이빼버렸다

여긴 아니다하고 바로 턴해서 원래 코스에서 진행함

처음해보는 장거리 인터벌 T페이스 러닝이었는데 젖산염 쌓인상태에서 2분 휴식하고 진행하니까 정말 힘들었다 그래도 힘들지만 빡세게 진행해서 훈련을 잘 마친거같다! 

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[조화부엉(wheader354)]

[유쓰(madridup)]

붱 - dc App

[구보왕김두부(choischoice)]

[유쓰(madridup)]

[칼의노래(jjooddeok79)]

훈련효과 고득점 ㄷㄷㄷ

[유쓰(madridup)]

[익명(kofall)]

[아디제로조거(jeong501)]

진짜 대단하노 근데 요즘 마일로 훈련하는 이유가 있음??

[유쓰(madridup)]

치즈식 운영 - dc App

[김총경(nuclear86)]

[육수조거(qwqeqr369)]

런도사노

[울보공쥬(jindanger)]

겸손하세요

[유쓰(madridup)]

죄송합니다 - dc App

[엠바디유저(lsb6495)]

[cheibriados(khhpd)]

ㅁㅊ 이렇게도 조지는 구나 ㅋㅋ 조따빡시겠다

[겨털(121.183)]

훈련 왜케 빡세누 ㄷㄷ - dc App

[JWST(cal5qek4hs7t)]

멋찌노

[킵툼잉(madcookin)]

빡고수 - dc App