[일반] 오늘 시작한 조깅뉴비 후기겸 질문

[익명(106.101)]

밥많이먹고 한시간 정도 후에 뛰기 시작했는데 아랫배가 너무 아프더라 담부턴 먹기전에 하려구..
또 내가 평소에 운동을 아예 안해서 그런지 숨이 바로바로차더라.. 이거 점점 좋아지는거 맞지?ㅠㅠ

[조화부엉(wheader354)]

최소 3시간 이후, 소화 잘 안되는 거 먹었으면 4시간+@ 텀을 두고 뛰시는 걸 추천드립니다 느리게 꾸준히 뛰시면 반드시 좋아집니다

[익명(119.71)]

감사합니닷

[울보공쥬(jindanger)]

한시간후는 너무짧아 뛰다가 신물넘어온다

[익명(119.71)]

그래서 담엔 안먹고 하려고 ㅋㅋㅋ.. ㅠ 평소에 운동 안한거도 있겠지만 1분이 최대 한계더라..

[울보공쥬(jindanger)]

마 박근혜도 1분은 더뛰겠다, 운동부족 심각하노...응원할게 다치지말고 오래보자

[익명(tiptop6)]

3시간 이후 국룰임

[칼의노래(jjooddeok79)]

호흡은 금방 좋아짐