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전 헬스 원래 무릎 약해서
보강운동으로 작년 여름쯤부터 억지로 하기 시작했는데
헬트가 단백질좀 먹어라먹어라 해도 개무시하고 그냥 멋대로 먹었거든요
글케 유난떨 필요가 있나 싶어서..ㅎ

근력운동도 당시에 피티 주에 두 번 하는거만
억지로 나가고 개인운동도 안하고
헬스장에서도 트레드밀만 주구장창 타고

그러다 올해 초에 클라이밍하다 발목 좀 크게 다쳐서 
거의 몇 달을 절뚝거려야해서
달리기 못하고 뭐라도 하고 싶어서
그럼 풀업을 해봐야겠다해서 매일매일 치닝디핑에 매달렸더니
헬스에 좀 재미가 붙은거죠?ㅋㅋ
매일 하니까 늘고 느는게 느껴지니까 재밌어지고
지금은 풀업6개까지 함ㅎㅎ

그러면서 끼니에 닭가슴살 한덩이씩 챙겨먹었는데
달리기만 할때랑 다르게 몸이 변하더라고요 넘 신기해씀
그래서 요즘도 단백질은 끼니마다 잘 챙겨먹으려고 함

님들도 잘 챙겨먹으면서 운동해보세용
전 몸치에 운동신경도 없는편이라
어지간한 인간이면 저보다 다 운동 잘하는데 몸 변화가 훨씬 빠르실걸여