유쓰 파딱이 헤비급 러너 만나면서 조언해 준 글
지금도 종종 읽는데 갑자기 유튜브 알고리즘에 선택!!
최근에는 정헌스포츠 본 적 없는데

유튜브 개 무섭노
암튼 뜬 김에 보니 주2일(수,금) 포인트 훈련(400m 인터벌, 지속주)
일요일은 lsd 중간강도
나머지는 조깅에 금욜 하루 휴식 하신다하네