결론부터 말하자면 할 사람도 없겠지만 하지마라...
주머니에서 샤인머스켓 한알씩 꺼내서 입에 넣고
톡톡 터뜨리면서 먹는데 숨은 쉬어야겠고 알맹이는 크고
우적우적 씹는데 껍질이 막 시발 입천장에도 붙고
잇몸이랑 이 사이에 끼고 시발 ㅋㅋㅋㅋ
일단 15키로미터까진 괜찮았음 목도 안마르고
근데 20키로미터 넘어가니까 배가 미친듯이 고프더라
어제 점심만 먹고 뛰다 또 배아플까봐 저녁 굶고
오늘 아침에 에너지젤 하나만 빨고 나갔는데
다리는 점점 지쳐가는데 배는 고프고 목은 마르지 죽겠더라
남은 9키로미터 진짜 시계 계속 확인하면서 뜀
500미터는 갔겠지 하고 보면 1-200미터밖에 안감 ㅋㅋㅋ
2키로미터 남았을때 도저히 안되겠어서 그동안 조깅하면서
봤던 조그만한 건물 올라갔는데 편의점인줄 알았는데
화장실만 있는 건물이더라 진심으로 좌절함 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 하늘 무너지는줄
담부턴 고수님들 말 듣고 양갱이랑 알약통에 물 담아 갈게요..
무급수로 장거리는 진짜 개에바야
오늘 29Km 뛰면서 다시한번 풀마라톤의 벽을 느꼈다
그런데 도저히 못넘을 정도로 높은 벽은 아니더라
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고생했슈 장거리 트런 조끼도 좋음
오 정보 ㄱㅅㄱㅅ 찾아볼게
샤인머스켓 수분이 그렇게 많은 느낌이 아니던데
생각보다 과즙 있더라 근데 단거 먹으면 막 목 더마르잖아 그런 느낌임
저녁 굶고 아침에 에너지젤 1개... 이게 더 큰 원인 아닌가??? 저녁은 잘 챙겨먹었어야지
저번에 저녁먹고 뛰다가 진짜 쌀뻔했음.. 인생 살면서 그런경험이 첨이라 이번에 아예 안먹은거임 ㅋㅋ
장거리 전날 저녁은 탄수를 마니 먹어야한다