[🏃훈지] 출근런 11km(8k 조깅 + 1k TT +2k조깅)

[김총경(nuclear86)]

어제 감기약 먹고 계속 자서 그런가 몸이 한결 좋아졌네

5시50분 기상해서 트레일러닝조끼에 경량다운 하나 넣고

푸마 포에버런 신고 출발

안개가 껴서 뿌옇게 보임 공기도 숨쉬니까 엄청 습한 느낌이라

찾아보니 습도 90프로 ㅋㅋ

여느때와 똑같이 천천히 조깅 하고 8km 조깅 마무리하고

9km째 질주 한번 갈김. 저번에 보스턴 12신고 찍은 322 갱신

해볼까 했는데 막판 힘이 딸림 325로 마감하고 잠깐 걷다가

2km 쿨다운 조깅 더하고 끝 ~

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[아디제로조거(jeong501)]

출근런 추!!

[김총경(nuclear86)]

출근런이 제일 상쾌 - dc App

[아디제로조거(jeong501)]

당연히 샤워시설이 있죠?

[김총경(nuclear86)]

뜨거운 물 잘나와요 극락갑니도 ~ - dc App

[아디제로조거(jeong501)]

부럽다 샤워시설 있으면 나 출퇴근런 하고 싶노

[쟌니뎁(darkmor)]

[김총경(nuclear86)]

[매생이(w4usl0o1whup)]

회사에 뭐 가지고 출근해야할 땐 우짬?

[김총경(nuclear86)]

그럼 안뛰어 가지 짐 들고가야 하니까 ㅎㅎ - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

325 크고 단단해보여요

[김총경(nuclear86)]

딴딴해집니다 캬 ~ - dc App

[daliny(sdldc)]

오늘 아침 정말 습하더라구요!! 멋집니다 - dc App

[김총경(nuclear86)]

숨쉬는데 느껴질 정도 ㅋㅋ - dc App

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

와 ㄷㄷ마지막 325날아다니네 아침에 질주라니 완전개운하겟노

[김총경(nuclear86)]

조깅하고 마지막에 질주 넣어주면 좋음 - dc App

[조화부엉(wheader354)]

[김총경(nuclear86)]

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[김총경(nuclear86)]

게이도 두부만 먹지말고 맛나게 먹어라 ~ - dc App

[유쓰(madridup)]

지려버리게 잘뛰어버렸규먼 - dc App

[김총경(nuclear86)]