[일반] 추위랑 심박 상관있음?

[조붕이(49.168)]

평소 610~630 10키로 조깅하는데
보통 평균심박 140정도됨

5~6키로정도까진 140이하로 뛰다가
페이스 유지하다보면 7~8키로쯤부터 140넘기시작하고
마지막 1키로 500정도 질주로 마무리하면
평심 140안팎이더라고

근데 오늘 620으로 뛰는데 시작부터 140넘더니
3키로쯤 가니까 150넘어감
시계 잘못됬나싶어 목에 손갖다대고 맥박 재보니
시계오류는 아님

날 오지게 추운데 불구하고 오히려 땀은 엄청 나길래 컨디션이 안좋나 싶어 5키로만 뛰고 컴백
평소였으면 최고심박 140도 안되는 구간인데
평심 155찍혀있음

혹시 날씨 추우니  혈관이 수축되서 심박올라간다 이런건 아니지?
걍 컨디션이 안좋았던걸까?
이제 새볔에 반팔반바지 못입겠다

[매생이(w4usl0o1whup)]

오늘 습도가 높았다는데 그게 영향일 수도 있고 개인 컨디션 문제일 수도 있고 어느 하나 때문이라고는 말 못함

[아디제로조거(jeong501)]

나도 궁금하긴 하던데 추우면 심박 올라가나? 같은 페이스 같은 구간 10도에서 5도로 떨어지니 심박이 오르더라

[익명(223.39)]

따뜻한 곳에 있다가 추운곳으로 갑자기 나가서 워밍업 없이 바로 뛰는거 심혈관에 무리갈수 있음. 반팔에 반바지 차림이었다면 온도변화로 인한 혈관수축 그거 더 그럴수 있음. 뛰기전 스트레칭 충분히 해주고 800폐이스 정도로 몇백미터라도 워밍업하는거 추천함. 그리고 바막 하나 허리에 꼭 둘러라. 갑자기 바람불기 시작하면 답도없음

[익명(222.118)]

‘심박’ 키워드 알림 해놓은 듯한 등장 항상 정성글에 감탄한다

[조붕이 1(121.131)]

백신맨 또 대가리에 든거없이 아는척 하노 ㅋㅋㅋ 추우면 심박 올라가냐고 물었는데 질문에 답변은 안하고 지 할말만 하네 ㅋㅋㅋ

[익명(223.39)]

혈관수축=심박상승 이걸 이해못하니까 니같은 소리가 나오는거임 ㅉㅉ

[칼의노래(jjooddeok79)]

추우면 좀 오르는 경향이 있는거 같긴한데 그건 겨울에 한정되는거 같고 오늘10도였나 그정도서는 잘몰겠넹 웜업의 거리나 시간을 좀 더 늘려봐

[익명(223.39)]

10도여도 반팔에 반바지라면 체감 추위는 겨울과 맞먹음. 착장이 추위에 대비가 안되었다면 당연 영향있다고 봄

[칼의노래(jjooddeok79)]

본인 오늘 싱글렛에 3인치 입고 뛰었는데 무슨 겨울이 왜나옴?

[익명(223.39)]

영상 10도에 싱글렛+ 3인치, 영하 10도에 기모 긴팔, 바막, 기모타이즈 입었다면 집 밖에 나갔을때 바로 느끼는 추위는 어느쪽이 더 추울까? 추위는 뛰기전 몸이 데워지기 전에 많이 느끼고 혈관수축은 순신간임

[칼의노래(jjooddeok79)]

사람입니다 당신은 위험한

[익명(223.39)]

내가 계속 추위라누 단어에 힘을 준건 여기 다는 댓글을 본문 글쓴이 위주로 생각해서 써서 그럼. 글쓴이가 '날 오지게 추운데도 불구하고' 라고 썼길래 추위를 엄청 느끼는 상태였구나 라는 걸 전제로 쓴거임. 한겨울이 아니어도 추울수 있음. 롱기스트런때 얼어뒤질뻔 했다는 후기 넘쳐나더라. 그리고 너는 10도에 싱글렛 3인치가 추위 하나도 안느껴질지 몰라도

[익명(223.39)]

본문 글쓴이처럼 추위 오지게 타는 사람도 있음. 사바사 케이스가 다른건데 이런 내가 위험한 사람인 거구나 ㅎ