[일반] 서브249 주자가 추천하는 훈련 루틴

[아디제로조거(jeong501)]

유튜브 제제트레일러닝이 추천하는 서브3 훈련법

댓글보니 249까지 찍은 듯

유튜브 편안하게 보기 좋았는데 운영을 잘 안하기 시작해서 아쉽노

[매생이(w4usl0o1whup)]

그냥 하루 한시간 뛸게요..

[아디제로조거(jeong501)]

나도 대국마 딱 한번 나가보고 1시간 펀런하면서 살아야지

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[아디제로조거(jeong501)]

아마 3개 중에 하나 골라 잡는 듯 합니다.

[아디제로조거(jeong501)]

특징 인터벌 안 좋아함. 언덕 훈련 중요시 여김.

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[아디제로조거(jeong501)]

마일리지에 대한 집착을 버려야할 듯 합네다. 마일리지 집착증이 생겨서..ㅜ.ㅜ

[김총경(nuclear86)]

ㅋㅋ 40키로 이상 거리주 ㄷㄷ - dc App

[아디제로조거(jeong501)]

트런도 하시는 분이라 무시무시

[익명(222.118)]

저게 다 뭐여 먹고 살기도 죽겟고만

[아디제로조거(jeong501)]

서브3 노리는 마스터즈들 보면 거의 반 선수급임 어머무시

[쟌니뎁(darkmor)]

제제는 어마어마하지

[아디제로조거(jeong501)]

제주도 일주 같은거 보면 진짜 대단함

[칼의노래(jjooddeok79)]

엊그젠가 트레드밀 틸트각 주고 뛴거 엉덩이 근육통아직 남아있는거 보면 언덕주 좋은거 같음

[아디제로조거(jeong501)]

매주 한번씩 100m 언덕훈련이라도 할려고 노력해봐야겠음.

[JWST(cal5qek4hs7t)]

40k는 500으로 달려도 3시간 20분인데 개빡시다

[아디제로조거(jeong501)]

일단 제제는 제주도에서 거리주를 많이 하긴 하더라구유

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[아디제로조거(jeong501)]

[oo(118.235)]

저분이 249라구요??그냥 259 로 알고있는데.섭3 1번한걸로 아는데..맞나요?기록은 별로인듯

[아디제로조거(jeong501)]

댓글로 본거라서 일단 마라톤보다는 트레일런에 빠져서 열심히 하다가 지금은 펀런하는걸로 알아유.