[🏃훈지] 아침 15km달리기(14k 조깅 + 1k TT)

[김총경(nuclear86)]

아침 7시 기상해서 씻고 반바지 + 반팔 + 바막 걸치고

660km 탄 페가수스 39를 신고 나가봅니다.

07시 40분 시작 영상 9도 습도 92프로로 시작 숨쉬는데 습한

느낌 물씬 ~ 페가수스 39 역시 마일리지가 거의 다 되가니까

쿠션이 죽어 그런가 무릎으로 충격이 많이 옴.

10km 미만 조깅이나 일상화로 도태시켜야 할듯

오늘 비 온다고 하고 내일은 쉴 생각이라 조깅을 좀 길게 했음

14km 조깅하고 마지막 1km 질주 갈김. 질주하는데 다리가

잠기는 느낌 났는데 무시하고 걍 밀었음. 대신 힘들었지

땀 많이 남. 집 와서 샤워하고 손 빨래 후 후다닥 스벅가서

조갤 시그니처 블랙글래이즈드라떼를 마시려 했지만 당류가

너무 많이 들어 칼로리가 높기 땜시 평소 즐겨 마시는

오트 콜드브루로 시킴 ㅋ 음료가 다 되고 알바가 '김총경'님

닉네임을 불러 음료 받고 올라가 공부 시작한다 ㄱㄱ

- dc official App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[김총경(nuclear86)]

[울보공쥬(jindanger)]

형사뻡 공부하노 스벅에서 책이라니 여대생이따로없노이기야

[김총경(nuclear86)]

군필여대생입니다 - dc App

[아디제로조거(jeong501)]

진짜 잘뛰노 ㅋㅋ 고객님 조갤 시그니쳐는 가을 시즌 음료라 11월1일 마감입니다. 이용에 참고 부탁드립니다. ~

[김총경(nuclear86)]

ㅋㅋ 오트 콜드브루 최애~ - dc App

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[김총경(nuclear86)]

예전에 수험생때 애새끼들 형법 강간파틐때ㅋㅋ 아무도 안잠... - dc App

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

공부추 ㅋㅋ 멋짐

[김총경(nuclear86)]

[익명(yoyoiiyo)]

피스타치오아보카도 어쩌구 초콜릿 진짜 맛있는데 당 개높아서 달에 한번만 마심ㅜ

[김총경(nuclear86)]

보통은 아이스아메리카노 마시는데 오늘은 당이 땡겨서 블랙글래이즈드라떼 마셔볼까하다 넘 많이 들어서 오트 콜드브루로 바꿈 ㅋ - dc App

[토토(175.223)]

김총경님 부를때 짐싸고 나간놈들이 범인임 여전히 잘뛰시네요

[김총경(nuclear86)]

[cheibriados(khhpd)]

와 심박 개쳐도랏네;;;;;

[김총경(nuclear86)]

오늘 심박 맘에 드노! - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

스벅 후까시 좀 친데이 열공해래이 125 주자님

[김총경(nuclear86)]

스벅은 후까시 치는 맛으로 감 ㅋㅋㅋ - dc App

[조화부엉(wheader354)]

[김총경(nuclear86)]