[일반] 매일 빡런하다 첫부상당함 ㅠㅠ

[변현석클래식(hikihikicow)]

발중앙 바깥쪽 걸을때 찌릿까진 아닌데

뭉쳐서 아픈느낌

발목불안정한거로 전조증상 잇었는데

발목이나 종아리쪽에 피로도는 아직 괜찮은것같아서

계속 빡런했더니 발에서 전조증상없이 갑자기 아프네요

검색해보니 운동량 증가 + 발목문제로 생기는..

감기까지 겹쳐서 일주일정도 또 쉬어야할듯

또 맨날 빡런하면 개새끼다 나는

89키로 근돼가 빡런 9 조깅 1 비율로 갑자기 뛰는데 안다치는게 이상하지 ㅅㅂ

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[익명(222.112)]

돼지라고 더 부상당하는게 아니라 속도에 욕심내면 멸치도 똑같이 다친다. 무리해서 달리고 있다는건 본인이 잘 알거임 - dc App

[변현석클래식(hikihikicow)]

숨넘어가기직전인 530주자가 날 추월하고있으면 사나이로써 용서할수가없다... - dc App

[봇치련(qhtclfus)]

[아디제로조거(jeong501)]

조심조심

[연아의커피(genesisim)]

부상 조심 또 조심.. - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

빡런 조지는 게이들 부상 몇번 오고 날 추워지고 런접하는 애들 졸라마니 봄

[변현석클래식(hikihikicow)]

이제 ㄹㅇ거덜조심 - dc App

[조화부엉(wheader354)]

[울보공쥬(jindanger)]

슬슬 속출하는시즌이노

[겨털(sxt69h9szptt)]

키가 몇인데 89노 나도 89 90인데 - dc App

[변현석클래식(hikihikicow)]

177 웨이트 오래함 - dc App