[일반] 커피먹고 잠이 안와서 카보로딩에 대한 논문을 읽어봤다

[황디다스(mmmcccaaa)]

카보로딩의 방법

90내외로 한 차례 탈진 상태에 이르는 운동 과 채네 글리코겐을 

고갈시키기 위한 3일간의 국면을 거친 후 다시 3일 간 근 글리코겐

축적시키기 위해 고 탄수화물을 섭취.

이렇게 나오는데 우리 조붕이들은 365일 글리코겐이 마를날이

없지 않으니 그냥 평소대로 잘 먹고 잘 자고 잘 싸고 대회가자.

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[칼의노래(jjooddeok79)]

얼라가 커피 마시고 잠 못자게 풉

[황디다스(mmmcccaaa)]

어르신 새벽마실 가실려구요? 밖에 추우니 옷 여미고 다니셔요 ^^* - dc App

[cheibriados(khhpd)]

그래도 대회 전날 짜장은 못 참지 ㅋㅋ

[황디다스(mmmcccaaa)]

서파게티도 껴줘 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

아 면요리 땡긴다 ㅋㅋㄲ

[김총경(nuclear86)]

[황디다스(mmmcccaaa)]

[울보공쥬(jindanger)]

ㅋㅋㅋ여중생도아니고 커피마셧다고 잠못잤데ㅋㅋㅋ

[황디다스(mmmcccaaa)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ^^ - dc App

[아디제로조거(jeong501)]

커피 평소에 안마심?

[황디다스(mmmcccaaa)]

많이는 안먹음 - dc App