[일반] 달리기하면 지방연소된다더니

[익명(yoyoiiyo)]

장거리 연습하던 한달사이에

근육은 1키로 정도 빠지고 지방은 오히려 1키로 정도 찜

빠질거면 같이 빠져야하는거 아닌가요ㅜ

먹는거랑 근력운동을 아무래도 소홀히하긴 했는데ㅜ

[겨털(sxt69h9szptt)]

지방도 빠질거같은데 이상하네

[익명(yoyoiiyo)]

그니까요 빠질거면 같이 빠져야하는거 아닌가??

[매생이(w4usl0o1whup)]

잘 알고 있네요

[익명(yoyoiiyo)]

오래 뛰었다고 넘 처먹었나봅미다..ㅜ

[조붕이 1(118.32)]

뭔가 이상하네 근력운동하면서 다이어트 했을때 체지방 10%빠지고 골격근은 오히려 0.4 늘었는데

[익명(yoyoiiyo)]

상승다이어트는 저도 경험이 있는데 장거리 뛴다고 피로도땜에 하체근력운동 확 줄이고 귀찮아서 식사는 대충 먹고싶은거만 먹고 한게 아마 이렇게 된건가ㅠㅠ

[조붕이 2(122.43)]

빠지기는 같이 빠졌는데 항상성 때문에 체중 리바운딩 될 때 잘 안 챙겨먹어서 지방으로 불었나봄

[익명(yoyoiiyo)]

미쳐

[칼의노래(jjooddeok79)]

막줄에 답이 있노

[익명(yoyoiiyo)]

[익명(106.101)]

본인이 정답써놓고 질문하면 어떡하노게이야

[익명(yoyoiiyo)]

쓰면서 깨달은거라고요!ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

[조화부엉(wheader354)]

먹는걸 소홀히 하면 달리기 안해도 살이 빠질텐데?

[익명(yoyoiiyo)]

여기서 소홀히라 함은 단백질은 잘 안챙겨먹고 간식 열심히 주워먹는..

[육수조거(qwqeqr369)]

그뉵빠진건 눈물나네요

[익명(yoyoiiyo)]

ㅇㅇ 그게 좀 아쉽

[조붕이 3(1.212)]

???: 저는 물만 마시는데도 살쪄요 <- 뭐를 물처럼 마시는지 곰곰히 생각해보세요

[익명(yoyoiiyo)]

그래도 지방 표준미만 뜸ㅡㅡ

[익명(121.190)]

갤워치 이딴걸로 측정한거 아님?

[익명(yoyoiiyo)]

늘 재던 헬스장 인바디로 쟀어요 댓글들 보면서 정리됐어요 잘 먹어야했는데 좋지못하게 먹은게 문제ㅜㅜㅋ

[익명(yoyoiiyo)]

글고 애초에 제가 지금 체지방 자체가 적은 상태라 지방 붙을만하게 먹으니까 열심히 쌓은듯