[🏃훈지] 트레드밀 1시간 14.0km 끝

[cheibri..(khhpd)]

워밍업 시작~10분 12.0km/h

러닝    10분~51분 15.0km/h

쿨다운 51분~끝 12.0km/h

원래는 러닝 18분 + 휴식 5분 + 러닝 18분 코스인데

문득 휴식 없이 쭉 뛰어보면 어떨까 싶어서 41분 동안 계속 뛰어봤슴니다

끝날 때 되니 뒤 허벅지랑 종아리가 터질 거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

비록 트레드밀이지만 10km 40분 해봐서 넘 기쁘네욛ㄷㄷㄷ

[매생이(w4usl0o1whup)]

정말 지겹도록 트레드밀이네...

[cheibriados(khhpd)]

기냥 하는거 아니겠슴니까...

[카레노래(xhdvlwhwrkxek)]

개빠르네 ㄷㄷ

[cheibriados(khhpd)]

무리했슴

[방랑러너제삿깟(oooggooo)]

지겨운걸.. 개추 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

1분을 60번만 참으면 1시간 ㅋㅋㅋ

[조기조거(demian1026)]

인내심 끝판왕이네

[cheibriados(khhpd)]

이젠 익숙해서 갠찬은 거 같애요

[익명(121.134)]

체력이 50프로로 떨어진거면 존나 한거임 보통 난 70대 수준인데

[cheibriados(khhpd)]

맞음...막판에 뒤지는 줄 ㅋㅋ

[황디다스(mmmcccaaa)]

나중에 시간나면 트밀뛸때 다리 동영상좀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 궁금하노 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

잉 부끄러워요

[조화부엉(wheader354)]

그렇게 달리면 징벌받음;; 저도 징벌받아서 2주동안 마비걸림

[cheibriados(khhpd)]

사리겠습니다...

[유쓰(madridup)]

[cheibriados(khhpd)]

[칼의노래(jjooddeok79)]

개족고수.노

[cheibriados(khhpd)]

헿 감사합니다

[아디제로조거(jeong501)]

트황!! 굿!!

[cheibriados(khhpd)]

트랙에서도 40분 나오면 참 좋겠네요 ㅋㅋ

[김총경(nuclear86)]

트황 역시... 개추드림 - dc App

[cheibriados(khhpd)]

뛰어보고 느꼈슴니다..밖에서는 절대 못 할 거라는 걸 ㅋㅋ