오늘 퇴근하고 5k라도 뛰러갈랬는데


공밟고 자빠져서 발목 진심 돌아갈뻔.

넘어지고 첫마디가 '아 다치면 안되는데..'


아킬레스건이랑 발목 앞쪽 근육만 조금 놀란거같아 천만다행


이로써 합법적으로 춘마전까지는 휴식해야할듯.ㅠ

이런걸 테이퍼링?이라고 한다매?


떨어지는 낙엽도 조심해야할 시기인거같아요 다들 부상 조심...ㅠ