책 읽다가 폰으로 막찍은 사진이긴 한데
포어풋 미드풋이 스피드가 좋다는 견해가 많다
착지법이 부상이랑 상관은 없다 단지, 주로 아픈 곳이 다르니 잘보고 착지법을 달리해보자
의사말이라고 100% 정답은 아닐지 모르지만 직접 수많은 러너를 진료하고 논문보고 쓰신 글이니 꽤 정확하다 라고 믿습니다.
포어풋 미드풋이 스피드가 좋다는 견해가 많다
착지법이 부상이랑 상관은 없다 단지, 주로 아픈 곳이 다르니 잘보고 착지법을 달리해보자
의사말이라고 100% 정답은 아닐지 모르지만 직접 수많은 러너를 진료하고 논문보고 쓰신 글이니 꽤 정확하다 라고 믿습니다.
하지만 난 포어풋이 하고 싶다~ 폼이 넘 멋있노
공부 열심히 하노
이 책만 읽었습네다. 하도 유명한 분이라 ㅋㅋㅋ
난 미드풋 좋다고 해서 따라 해볼려다가 포기함 어렸을 때 부터 리어풋 해서 난 리어풋이 최적인 듯
해당 댓글은 삭제되었습니다.
일단 무조건 오버스트라이드만 피하면 됩니다! 이게 젤 위험
동등한 케이던스와 착지지점이 같다는 전제하에서 미드풋은 종아리랑 아킬레스건쪽에 힐스트라이크는 무릎쪽에 쪽 서로 대미지 받는 부위가 서로 다른거지 체중이나 페이스는 변함이 없는 물리 충격인데 대미지 감쇄를 얘기하는 약팔이들이 너무 많다
사람은 기계가 아니라 충격은 무조건 옴. 그 부위가 어디냐 내가 얼마나 버틸 수 있게 준비되어 있느냐가 중요하쥬~
이새낀 병신인가? 당장 제자리에서 점프 뛰고 뒤꿈치로 착지해봐라 ㅋㅋ 인체 구조상 쇼바(관절)를 사용하려면 앞 쪽으로 착지해야 하는데 충격량은 같다 이지랄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
대미지 받는 부위가 다른다는거지 체중에의한 기본 충격량은 같다는얘기 니말대로 포어쪽 착지하면 종아리 아킬레스쪽으로 충격이 옴
이건 ㄹㅇ 사람마다 다른 거라서 의느님도 뭐라 못함
사람마다 다르니 도움이 되는 빙법도 다 다름. 쓸데없이 한가지 방법만 정답이다 주장하는건 거르면 됨
ㅇㅇ 저말이 맞지 사람마다 다 체형 체질도 다른데 어느 착지법이 맞다고 할 수 없고 자기가 편한게 최고 - dc App
오버스트라이드만 안하면 착지법은 본인 편하대로 하면 굿. 억지로 바꾸다가 다치면 더 큰 일
미드풋이건 힐풋이건 자기 무게 중심 아래에 발을 디디면 된다던데
오버스트라디 하지 말란 얘기 절대 보폭 늘린다고 무리 ㄴㄴ
이거 갖고 있다가 행여나 미드풋 무새들 나타나면 보여주라
조갤에는 미드풋 무새 없어서 좋음. 논쟁거리도 안되니 ㅋㅋㅋ