[🏅대회] 달림보 춘마 출발전과정 및 후기

[달림보(tkarkr1234)]

복장 반바지 싱글렛 파워에이드300 파워젤4 우비 장갑

난이도 8/10

금요일 3시간30분잠 반은일부러 반은 나혼산기안보려고ㅋㅋㅋ 토요일 숙소서 잠잘못잘까봐 일부러 피곤한상태로 숙소감

안타깝게도 긴장감이 더 커서 잠을 4시간30분자서 피로도에 오른쪽발목도 상태가영.. 일어나서 가민보니 4주간 hrv나락에 트레이닝준비상태도 1.. 하 이거 dnf해야하나 잠깐고민하다가 인생사 내컨디션좋을때만 할수있는게어딨냐 싶어서 바로 러닝모티베이션영상보고 외국 운동선수빙의함 바로 뻑업 하고 웨이크업해서 샤워하고 숙소에있던 휘낭시에랑 미니약과 밤빵으로 아침대신하고 편의점 블랙커피마심

화장실신호가계속안와서 일부러 일찍1.5km몸풀고 숙소왔는데도

몸도안좋고 피로하고 화장실신호안와서 조졌다싶은데 숙소떠나기직전인 7시45분에 신호와서 싹비움 이때  이건기회야.. 해바라기생각나면서 다시 뛰어야겠다는생각듬

8시20분넘어서와서 몸푸는데 다 A B C조사람들이 몸풀고있는거임ㅋㅋ  이상하네싶었지만 잘모르니 안푸는것보단 일찍푸는게낫겠지해서 그냥품

E조는 한참뒤에출발하긴하더라고요 담번엔 조보고 몸풀어야한다는걸 배웠음ㅋㅋㅋ

여기까지 출발전과정

그렇게 E조 출발

페메? 응안봐 난 가민만봐 하고 뜀 개인적인성향차이겠지만 저는 남의페이스따라가면 금방지치고 더힘듬 그래서 유독 일반트레드밀을못탐ㅋㅋ

초반달리는데 병목현상이 이런거구나싶었음 355언더목표인데 병목때메 6분대찍히길래 이거안되겠다 싶어서 뚫으면서가야겠다결정함

뚫으면 가속하고 다시막혀서 브레이크 반복하면서 초반에 540이내는 만들었는데 원래같으면 이런짓하면 체력나락갈것같은 느낌들어야하는데 오히려 발목상태도 괜찮길래 520밀까 초반에 고민좀하며뛰다보니 어느순간 키로당페이스가 계속 520근처잡히길래 이렇게된거 그냥 520으로 가자하고 간듯함ㅋㅋㅋ

가면서도  그래도 잠못잔건 타격좀큰데 이러다퍼지는거아냐? 아몰라 퍼지면퍼지는거지 그냥밀어 ㅋㅋㅋㅋ하면서감

고도올라갈땐 리듬감만 거기서깎인페이스는 내리막으로 잡고 내리막이길면 긴데로 페이스올려서감 언제오르막이나올지도모르고해서

그렇게 30km넘어가서 슬슬 리듬만 맞춰뛰니 페이스가 내려가려해서 다시 집중좀하면서 뛴듯

뛰면서 덩치큰미군추정되는 외국인봤는데 덩치큰데 잘뛰길래 리스펙함 ㅋㅋㅋ

그렇게그냥 퍼지면? 그냥퍼지고마는거지 뭐어쩔건데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 마인드로 뛰다보니 343찍어서 만족함

또 몸도일단은멀쩡함 내일은 좀힘들겠지만ㅋㅋㅋ

원래 계획은

올해 355언더

내년 345언더

내후년 330언더 였는데

벌써 내년꺼 땡겨썼으니 내년엔 330목표로 해야겠음

오늘 대회 참여하신분들 푹쉬시고 빠른복귀합시다ㅎㅎ

그저 마라톤대회 나가는건데 응원해주셔서 감사합니다

올해대회는끝!

[조화부엉(wheader354)]

섭4 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ

[달림보(tkarkr1234)]

내가 춘마섭4주자!

[ㅌㅍㅇ(hororomoco)]

않이 사람이 42키로를 어케 3시간 40분만에 뛰어요 챰나~ - dc App

[달림보(tkarkr1234)]

헉

[겨털(sxt69h9szptt)]

섭4 추 - dc App

[달림보(tkarkr1234)]

[따구(dhmrtkd)]

와.. 첫풀 섭4 대단해요 리스펙

[달림보(tkarkr1234)]

3주전 첫풀마 대청호서 356 하긴했읍니다ㅋㅋㅋ 춘마는 첫참가!

[황디다스(mmmcccaaa)]

섭 444444 - dc App

[달림보(tkarkr1234)]

예~~~!

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[달림보(tkarkr1234)]

가민만보고뛰어서 ㅋㅋㅋㅋ 220은 병목현상때메 뚫리자마자 급발진했읍니다 너무막혀서ㅋㅋㅋ

[김총경(nuclear86)]

첫풀에 343이라니 대단 개추 드림 - dc App

[달림보(tkarkr1234)]

감사합니닿ㅎㅎ

[짜장일번지(6ffjpkdn34iu)]

[달림보(tkarkr1234)]

[칼의노래(jjooddeok79)]

페이스 운용 잘했네 343 좋은기록 개추개추!!!!

[달림보(tkarkr1234)]

페메는역시 가민!

[익명(yoyoiiyo)]

잘뛰시네요ㅋㅋ 저는 출발 직전까지 짐맡기고 옷갈아입고 화장실가고 바빴음

[달림보(tkarkr1234)]

저는 짐은숙소에맡겨서 출발전 화장실만잠깐갔는데 짐까지맡기려면 바쁠듯ㄷㄷ

[노베이스빌런(sbz4oxswrgkw)]

와씨 서브4햇네 ㄸㄷ고생해슴

[달림보(tkarkr1234)]

춘마만 파서 330까지 목표!

[아디제로조거(jeong501)]

잘뛴다 굿!!!

[달림보(tkarkr1234)]

감사합니다ㅎㅎㅎ