장요근 단축되엇을때 응디위에 찡기는 딱 그느낌임ㅋㅋㅋ

일어설때 허리들때 딱ㅋㅋㅋㅋ


알파2신고 5키로 빨리뛰고 스트레칭안해줘서 짧아진거같음

알파2는 나랑 잘 안맞는거같어ㅠㅠ