[일반] 난 보통 식후 1~2시간 뒤에 뛰는데

[구보왕김두부(choischoice)]

식전에 뛰면 좀 더 잘 뛸수 있으려나?

보통은 편안하게 뛰는데 가끔 아랫배 아프긴 했음

[겨털(sxt69h9szptt)]

식전에 아예 안먹으면 뭔가 에너지가 부족한느낌. 식후 바로뛰면 부대끼는 느낌. 식전에 아주 가볍게 탄수화물 먹고 뛰는게 좋은듯. 바나나 한두개정도?

[구보왕김두부(choischoice)]

아직 식전에 뛰어본적이 없는데 딱 에너지가 부족하지 않을까 라는 생각을 함

[구보왕김두부(choischoice)]

특히나 그전에 하던 운동은 무조건 식후에 하라고 했어서

[아디제로조거(jeong501)]

매일 아침 공복에 뛰는데 속이 불편하거나 힘이 들거나 하지는 않음.

[구보왕김두부(choischoice)]

아침 공복유산소는 도저히 따라할 엄두가 안남ㅋㅋㅋ

[매생이(w4usl0o1whup)]

식전에 뛰면 속은 편한데 힘이 안나긴 함

[구보왕김두부(choischoice)]

에너지바 같은거 먹고 뛰면 괜찮으려나

[매생이(w4usl0o1whup)]

나쁘지 않음

[조화부엉(wheader354)]

소화능력이 좋은가봐 난 3시간도 가끔 아프던데

[구보왕김두부(choischoice)]

먹는양이 보통 적긴해 - dc App

[김총경(nuclear86)]

아침 공복에 ㄱㄱ 그게 힘들면 음.. 밥말고 양갱이나 바나나 이런거 30분 전에 먹고 뛰면 배 안아프면서 힘 좀 날거임 - dc App

[칼의노래(jjooddeok79)]

아침공복은 전날 먹은걸로 뛰는거니까 전날 저녁 잘먹음 되더라

[조붕이 1(61.73)]

바나나 닥터유 - dc App

[익명(58.239)]

영양과잉시대라서 끼니 거른거 아니면 식전공복에 뛰어도 아무 문제 없어