[일반] 오늘 하루 쉬면서 느낀거

[익명(yoyoiiyo)]

왼쪽 무릎 너무 약해서

10k 뛰는거도 거의 연례행사였는데

장거리 연습하면서도 하나도 안아팠고

풀 뛰면서도 뛰고나서도 멀쩡하고

진짜 내 무릎 너무 기특해ㅜㅜ

[아디제로조거(jeong501)]

무릎한테 사랑한다고 전해줘요~

[익명(106.101)]

부럽다..내 무릎은 왜이리 약해빠진걸까..

[겨털(sxt69h9szptt)]

어떻게 강해진거노

[익명(yoyoiiyo)]

복합적일거 같은데 추측해보면 근력운동도 꾸준히 했고 폼도 많이 구렸던거 같은데 고치려고 좀 신경썼고 체중도 좀 줄었고 근데 폼이 제일 클듯

[겨털(sxt69h9szptt)]

노력의산물이구먼

[익명(yoyoiiyo)]

스스로 가지고 잇었던 거리 임계점?을 깬거도 좀 영향이 있는거 같고 맨날 이 이상 뛰면 아파/아플거야 하고 그만뒀거든요

[구보왕김두부(choischoice)]

나도 똑같은 상태라 기대되노 - dc App

[익명(yoyoiiyo)]

저는 몸도 먼가 좀 꼿꼿하고 발 중앙만으로 뛰는게 보인댔음(발가락으로 안밀고)

[구보왕김두부(choischoice)]

교정자세가?? - dc App

[익명(yoyoiiyo)]

안좋은 상태가ㅇㅇ 본인이 발가락 잘 안쓰는거 어냐고 걸을때부터 발가락 전체 다 쓰면서 걷는거 연습하라고 하더라고용 근데 아직도 폼이 완전히 좋아진건 아님

[구보왕김두부(choischoice)]

뛸때는 발구름을 최소화 하라길래 일부러 안하는데 엄지에 힘 줘야되나..? - dc App

[익명(yoyoiiyo)]

충격이 발날부터 해서 발 전체에 분산되어야하는데 그게 잘 안된다고 근데 그말듣고 제 걸음이랑 달리기를 보니까 진짜 발가락을 잘 안쓰면서 움직이더라고용

[구보왕김두부(choischoice)]

이따 신경쓰면서 뛰어봐야지 정보 고마워~ - dc App

[익명(yoyoiiyo)]

저한테 알려주신분이 일부러 발날로만 과하게 착지하면서도 뛰어보고 발안쪽으로만 착지하면서도 뛰어보고(둘다 안좋은 예) 본인이 차이점을 체감하면서 뛰어보랬음

[익명(121.190)]

드릴운동을 해야함

[cheibriados(khhpd)]

부럽따...난 아직도 쫌만 무리하면 오른쪽 무릎에서 신호 오던데

[매생이(w4usl0o1whup)]

인자강이네

[익명(yoyoiiyo)]

40분 이상 뛰면 왼쪽 무릎이 그만뛰라 했어요ㅋㅋ

[조화부엉(wheader354)]

무릎 너무 안좋아서 슬퍼