[일반] 이제 슬슬 3km뛰어도 다리 안아픈데

[조붕이(211.234)]

거리 늘려도 됨? 1km 7분30초정도로 뛰고잇음

매일3km뛰고 더뛰고싶은데 혹시아플까봐 더 못뛰고있음

[매생이(w4usl0o1whup)]

시간으로 조금씩 늘려봐

[아디제로조거(jeong501)]

거리 늘릴때 30분주-40분주-50분주 반복하면서 뛰뛰쉬 함

[조화부엉(wheader354)]

궈궈