[일반] 공복 유산소랑 무산소 후 유산소는 할게 못되는거 같음

[solhyan..(yeramchae)]

아침에 닭찌찌 하나먹고 안먹었는데

평소보다 속도 느려도 빨리 퍼지고 더 힘드네...

[구보왕김두부(choischoice)]

아침 공복유산소는 30분 내외로 하는게 좋다고는 배움

[solhyang(yeramchae)]

체력이 진짜 쭉빠져요

[아디제로조거(jeong501)]

매일 아침 공복 유산소 중

[solhyang(yeramchae)]

공복 유산소 대단하심

[아디제로조거(jeong501)]

다이어트로 시작해서 그런가 할만해요.

[solhyang(yeramchae)]

다이어트로 시작했는데 음식 섭취 칼로리가 운동칼로리를 가볍게 바르고있어서

[칼의노래(jjooddeok79)]

탄수화물 + 당 + 카페인 합법적 로이드

[solhyang(yeramchae)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[겨털(sxt69h9szptt)]

대신 살이 쭉쭉빠짐. 확실히 힘들긴함. 바나나라도 하나먹어줘야 덜 힘듬

[solhyang(yeramchae)]

즐겁게 뛰는게 목표인데 공복은 즐겁지 않아요ㅋㅋㅋㄱ

[마라톤맨몸(dlrkddb98)]

가슴운동하고 펌핑된상태에서 달리기하면 가슴출렁이는느낌 뭔가기분좋음 ㅋㅋ

[solhyang(yeramchae)]

상체는 괜찮은데 스쿼트후 유산소는 지옥이더라고요

[매생이(w4usl0o1whup)]

하다보면 나쁘지 않데이

[solhyang(yeramchae)]

쉽지 않습니다

[칼랑코에(electrophile)]

무산소로 글리코겐털고 유산소하면 효과작살납니다