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빡텐션 빡포션 에너지드링크 피로회복 헬스부스터 피지컬갤러리 김계란 부스터 : 빡BBAK에너지드링크 에너지음료 단백질음료 빡텐션 빡포션 빡 타우린 아르기닌 카페인 헬스부스터 김계란 수분충전 건강 쇼핑몰smartstore.naver.com10k 대회 앞두고 도핑용으로 고카페인젤 + 에너지음료
도핑용으로 먹고 달려볼려고 하는데 괜찮나??
안하던 짓해서 망할려나..
10게이는 그냥 뛰어도 될 거 같은데
미친듯이 달려서 PB 한번?
난 어제 레드불 같은 고카페인 음료 반쯤 먹고 달림
레드불은 한캔 할라고 생각 중
근데 카페인이 또 각성제다보니까 심박수 너무 올라갈까봐 걱정되서 반만 마심
1시간전 쯤에 마시면 괜찮지 않을려나??? 안하던 짓 하지 말까
출발 1시간 전쯤 반만 마셨음 심박수만 봤을땐 평소보다는 약간 더 높은수준이긴했고 효과는 대회버프인지 카페인 버프인지는 모르겠는데 딱히 쳐지는 느낌 없이 계속 쭉 달림
길막 땜에 중간중간 페이스 늦쳐줘서 그런걸 수도 있긴 하겠다
나 이거 영양사한테질문해서 들었는데 좀따답해줌ㄱㄷ
매우 감사~
일단 본인이 카페인들어간 음료,음식 평소에마시는편이면 잘알거임 화장실각나오는지안나오는지 평소에잘안마시는편이면 대회있는주에 2번이상은 대회당일이랑 비슷한시간에 식사하고 커피마시고 똥각나오는지 잘계산하셈 이거안하고대회당일날 카페인마셨다가 화장실때메망친다 이거는 그냥개인이할일이고 에너지젤에카페인섞인거는 나는 혹시모를변수생길까봐 안마시는데 에너지젤에 카페인섞인거먹고싶으면 훈련하면서 테스트해보셈 이거는 그냥 개인이테스트해봐야하는거고
카페인자체효과는 넘사임 심박오르는거? 그거는 별영향안감 그냥카페인장점이다씹고들어감 그래서 카페인에특별한반응오는거아닌이상 다경기전먹는거 추천함 오죽했으면 옛날올림픽엔 카페인도 섭취하면도핑걸릴정도 카페인 효과는 섭취후 2시간내의 최고효과까지 피크찍고 그상태가 6시간까지 유지됨
일단 테스트가 문제이긴 하구만 커피는 매일 마시니 화장실은 문제 없을거 같고 에너지 음료로 테스트 한번 먼저 해봐야겠음. 자세하고 친절한 답변 고마워~
근데 카페인때메 똥마려운경우도있으니 대회있는주에 꼭 테스트해보라는거고 난 밥먹고 30~1시간후에 커피먹음 똥각때메 그쯤이면대회까지 2~3시간남음 어처피 보통 6시간까지 피크상태유지되니까 막판엔힘덜받아도 똥마려워서좆되는것보단나음 또 200mg이면 효과최대로봄 그이상은 카페인으로인한 심박상승같은부작용이더커져서 안좋음 그래서 경기전 카페인섭취하면 커피든뭐든 100~200사이섭취한건데 경기중에또먹는건비추함 복통생길수도있고 200mg 더먹는다고 더좋은효과가생기는것도아님 일단카페인과섭취로인한 부작용이생김 그리고 10km니까 대회2~3시간전에먹어도 피크상태효과로 대회도다끝나니까 똥각다생각해서 미리먹는거추천
좋은 정보 고맙다 게이야
평소에 커피마셨으면 카페인효과 덜받으니까 몸에서 카페인효과다시받으려면 일주일은 끊어야한다함 대회때 ㄹㅇ빡런조지려면 커피일주일끊었다가 다시먹고 대회전 카페인풀도핑효과봐라 이기
10k 끝나고 풀마 준비 lsd할 때 시도 해보세유 대회날은 안해본거 자제하는게 좋아보여유
lsd 할 때는 적당히 젤 하나 먹거나 물만 마시고 오거나 하긴 해요
10k는 레드불로도 충분 - dc App
레드불로 대회 테스트 해봐야지
30넘어서부턴 고카페인도 필요해지는듯요 ㅋㅋ
일단 풀 전에 lsd 하면서 에너지젤 이것저것 테스트 해봐야지.
뭔 대회 나감?
동네 10k대회유 ~
카페인 씨게 먹음 부작용으로 되려 마이너스 날수도 있어서 미리 먹어봐야돼
레드불은 부작용없었는데 먹고 달려본적이 없어서 ㅋㅋ