오른쪽을 부상입고 돌아보는 왼쪽 보강운동에 대한 기억

단거리 선출 분이 저 뛰는거 보더니
하라고 했던거

앞발점프(점프스쿼트)랑 카프레이즈, 장요근 신경쓰며 무릎올리기

카프레이즈는 솔까 해야하나 싶어서 안했고(멋대로)
점프랑 무릎올리기는 그래도 좀 해봤는데
점프는 특히 이거 하고 걷기 아플 정도로
종아리 근육통이 한 열흘은 가서
아 그 분 말대로 내가 종아리를 잘 못쓰고 있었구나 했음

박치 몸치라 단순 동작도 잘 못해서 첨에는 느리게라도 하라고 했고 숙달되면 빠르게 하라고 했는데
주에 두세번씩 느리게만 좀 해봤는데도 그간 왼쪽에서 항상 느껴지던 부담감이 현저하게 줄은게 느껴졌었어욥

근데 왼쪽 튼튼해졌더니 오른쪽 장경인대염^^